Víkend s ajurvédou
Základy pre každodenný život
Piatok – nedeľa · 2 noci · program pre 2–5 osôb
Víkend, počas ktorého objavíte ajurvédu
Počas víkendu sa zrozumiteľnou a neformálnou cestou zoznámite so základnými princípmi ajurvédy. Milinka sa s vami podelí o svoje poznatky o dennom rytme, vedomom oddychu, vôňach a používaní korenín v každodennom živote.
Program víkendu je pozvaním spomaliť, vnímať svoje každodenné návyky a odniesť si jednoduchú inšpiráciu, ktorú môžete ďalej rozvíjať doma.
Súčasťou víkendu je ubytovanie, čas v prírode, pokojné rozhovory a večerný oddych v saune a súkromnej vírivke.
Pre 2–5 osôb · od piatka do nedele · program prispôsobíme vašim skúsenostiam a záujmu
Čo počas víkendu objavíte
Základy ajurvédy
Zrozumiteľné predstavenie jej pôvodu, základných princípov a pohľadu na každodenný život.
Denný rytmus
Inšpirácia, ako si vytvoriť pokojnejší začiatok dňa a vedomejšie striedať aktivitu s oddychom.
Vnímanie vlastného tela
Jemné pozorovanie vlastných potrieb a signálov tela v každodennom živote.
Vedomý oddych
Jednoduché spôsoby spomalenia, jemného rozhýbania tela a vytvorenia priestoru pre seba.
Inšpirácia domov
Praktické tipy, odporúčania a námety, ku ktorým sa môžete vrátiť aj po skončení pobytu.
Oddych počas víkendu
Medzi spoločnými stretnutiami zostáva dostatok času na prechádzku, rozhovory a odpočinok. V piatok je pripravená fínska sauna a v sobotu súkromná vírivka.
Program víkendu
Program je orientačný. Radi ho prispôsobíme vašim skúsenostiam, záujmu a tomu, či túžite viac objavovať alebo jednoducho oddychovať.
PIATOK – prvé zoznámenie s ajurvédou
- príchod a ubytovanie od 16.00
- predstavenie miesta a programu víkendu,
- neformálny úvod do pôvodu a základných princípov ajurvédy,
- rozhovor o vašich očakávaniach a témach, ktoré vás zaujímajú,
- večerná fínska sauna (2 hodiny)
SOBOTA – ajurvéda v každodennom živote
- pokojné ráno s jemným rozhýbaním tela,
- spoločné stretnutie o ajurvéde a jej princípoch v každodennom živote,
- inšpirácia pre vedomejší denný rytmus a rovnováhu medzi aktivitou a oddychom,
- zoznámenie s vôňami a bežným kulinárskym využitím vybraných korenín,
- čas v prírode alebo voľný program
- priestor na otázky a spoločný rozhovor,
- večerný oddych v súkromnej vírivke (2–3 hodiny)
NEDEĽA – inšpirácia domov
- pokojné ráno bez ponáhľania,
- jednoduché návyky využiteľné v každodennom živote,
- receptové námety a tipy na ďalšie objavovanie ajurvédy,
- priestor na otázky,
- odchod do 13.00
Cena víkendu s ubytovaním a programom
Cena zahŕňa ubytovanie v celom apartmáne, pripravený vzdelávací a oddychový program, sprievodné materiály, fínsku saunu a súkromnú vírivku. Program aj apartmán sú počas celého víkendu vyhradené iba pre vašu skupinu.
Stravovanie nie je súčasťou pobytu. Hostia majú k dispozícii vybavenú kuchyňu, v ktorej si z vlastných surovín pripravujú jedlá podľa svojich potrieb.
| Počet hostí | Cena za celý pobyt |
| 2 osoby | 399 Eur |
| 3 osoby | 489 Eur |
| 4 osoby | 569 Eur |
| 5 osôb | 649 Eur |
2 noci · piatok – nedeľa · cena za celý kurz
Doprajte si masáž
V prípade záujmu vám radi sprostredkujeme masáž celého chrbta poskytovanú externou masérkou.
Masáž celého chrbta: 30 € / osoba
Masáž je potrebné objednať vopred. Jej termín vám potvrdíme podľa dostupnosti masérky.
Čo je zahrnuté v cene
- ubytovanie na dve noci v celom apartmáne,
- pripravený vzdelávací a oddychový program,
- neformálne stretnutia venované základom ajurvédy, dennému rytmu a vedomému oddychu,
- zoznámenie sa s vôňami a kulinárskym využitím vybraných korenín,
- sprievodné materiály, receptové námety a tipy využiteľné doma,
- jemné ranné rozhýbanie tela,
- piatková fínska sauna,
- sobotný oddych v súkromnej vírivke,
- čas na prechádzku a oddych v prírode,
- neskorší nedeľný odchod do 13.00.